一時的ではなく継続的に
一生モノの本質的な体作りを目指して
心身ともに健康で笑顔の毎日を
尼崎 yoga studio
－女性専用スタジオ スミティヨガー
こんな不調解消したいあなたへ
◆体のたるみや、体重が増加している
◆筋力や代謝が低下している
◆ストレスやイライラ、不安を感じる
◆お肌の調子が良くない
◆肩こり、腰痛、頭痛がある
◆足のむくみ、冷えや便秘がある
◆運動不足や疲れやすさがある
◆免疫力低下している
◆産後の体型の崩れ
◆更年期症状
ごあいさつ
初めまして。
smiti yoga(スミティーヨガ)のインストラクターMegumiです。
年齢を重ねるごとに、体の不調や女性特有のお悩みも増えてきますね。
体の不調や女性特有の悩みは本当につらいですね。
不調さえなければ、楽しい毎日が過ごせると思いますよね…
私はヨガと出会うまでは様々な不調に悩まされてきました。
私は20代では販売のお仕事をしてました。
長時間の労働の中で、日々どんどんストレスの溜まる生活が続いていました。
そんな中、暴飲暴食に流され体重が増加しはじめました。
不調は更なる悪循環を生み肌荒れや肩こり、
頭痛、耳鳴りにも悩まされていました。
また不調から精神面も不安定な状態で毎日を過ごしていました。
そんな生活を変えたいと思いダイエットに挑戦しても長続きせず、
お金をかけてスキンケアしても大きな効果は得られませんでした。
耳の不調は耳管開放症と診断され、難治性の病気だと告げられました。
そんな中で私はヨガと出会い、自分の不調と真剣に向き合い変えていきたいと思いました。
日々ヨガを実践し学び続けることで少しずつ変化がありました。
はじめに効果を感じたのはストレスが軽くなってきた事です。
ヨガを通して毎日が前向きに進んでいくようになりました。
次に、筋肉や体のバランスが整い、体に不調がなく、食べても太りにくくリバウンドしにくい体を得る事ができました。
また、自然と肌荒れや頭痛、肩こりもなくなり、耳の症状も見違えるほど軽減され、
体の内側からの変化を感じることが出来ました。
そんな経験から体や心の健康を伝えたいという思いで尼崎で女性専用のヨガスタジオを始めました。
当スタジオの3つの特徴
１．筋肉、呼吸、姿勢、瞑想の特性をいかして体の内側から専門的にアプローチし、本質的な体づくりを目指します。
２．少人数制のレッスンで一人一人的確にヨガを指導して、日常生活で
も実践頂けるよう取り組んでおります。
３.ヨガを日常生活に取り入れ、より効果を発揮して頂けるように、普段の環境下と同じ常温ヨガを採用しております。汗をかく事が目的ではなくお家でも続けて頂ける体づくりを提案しております。
初心者様も安心して初めて頂けます。
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当スタジオの想い
私のように女性のお悩みを抱えている方に、ヨガを通して本質的な体づくり
のお手伝いをし、笑顔になってもらいたいという強い気持ちで女性のためのスタジオを尼崎に開業しました。
smitiとはサンスクリット語で笑顔という意味です。当店はあなたが笑顔に溢れ楽しくヨガを学べるスタジオを目指しております。
ヨガを通して一時的なものではなく、内側から体も心も健康で幸せな毎日が過ごせるようになりましょう。
尼崎地域の女性の健康をサポート出来るよう全力で取り組んでまいります。
