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①体が硬いですけど大丈夫ですか？
硬くても、もちろん大丈夫です。
体が硬い方こそヨガによる体の変化を感じやすいと思います。
常温ヨガのレッスンではブロックやベルトなどを使い無理なくポーズを少しずつ深めることができます。軽減法などもありますので、決して無理はしないで他の方と比べずご自身のペースでレッスンを受けて下さい
②初めてでもついていけますか？
もちろんです。
初心者の方が安心して参加できるよう、呼吸法や基本の動きから丁寧にお伝えしています。
運動経験がない方や50代・60代から始められる方も多くいらっしゃいます。
③肩こりや腰痛がありますが参加できますか？
はい、参加いただけます。
当スタジオは肩こり・腰痛・姿勢改善・自律神経の乱れなどのお悩みに特化した女性専用ヨガスタジオです。
お身体の状態を確認しながら無理なく進めます。
※強い痛みや治療中の場合は、医師へご相談ください。
④年齢が高くても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
20代〜70代を中心に幅広い年代の女性が通われています。
「もっと早く始めればよかった」と言われる方も多くいらっしゃいます。
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