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ハタヨガベーシック　60分ヨガの基礎となる呼吸法や身体の使い方、正しい姿勢を理解しポーズをとりながら学んでいくクラスになります。呼吸に意識を向けることで集中力を高め、ご自身の身体の内側の声を聞き自分で修正できるように導いていきます。自身の体と心に向き合い、ストレスによる自律神経の乱れやバランスを整えていきます。 初心者でも安心して受けて頂けるクラスになります。 尼崎市・立花・武庫之荘・塚口のヨガスタジオ Smiti yoga（スミティヨガ） クラス ハタヨガベーシック　60分 ヨガの基礎となる呼吸法や身体の使い方、正しい姿勢を理解しポーズをとりながら学んでいくクラスになります。呼吸に意識を向けることで集中力を高め、ご自身の身体の内側の声を聞き自分で修正できるように導いていきます。自身の体と心に向き合い、ストレスによる自律神経の乱れやバランスを整えていきます。 初心者でも安心して受けて頂けるクラスになります。 今の所レッスン内容は色々と作っていませんが、少人数制になりますので、来られる方のレベルに合わしながら、フォーカスする所を変えたり、その時々の季節に合わせた内容をプログラムに入れていきます。 当スタジオの不調へのアプローチ 1. 痛み解消・ヨガアプローチ 肩こり・腰痛…首の痛み簡単解決！痛みのない人生を手に入れよう ■ 筋肉の柔軟性をアップ 痛みの1つの原因に筋肉の硬さが考えられます。ヨガの動きの中で全身の血流を良くして柔軟性を獲得し筋肉の状態を整えます。 ■ 姿勢・骨盤の調整 当スタジオでは骨盤・背骨の動きを意識しながら、姿勢の調整を身に付けます。 姿勢が変われば痛みのみならず、あらゆる不調を解消してくれます。 ■ 筋膜を利用した痛みの解消 肩こり、腰痛など痛みのほとんどは、患部以外からの影響が原因で起こっています。当スタジオでは筋膜の特性を利用して全身的に筋肉の状態を整えて痛みを解消していきます。 2.自律神経・ヨガアプローチ 自律神経の乱れは様々な不調の原因に…肩こり、腰痛、頭痛、不安、イライラ、うつ傾向、免疫力低下疲れやすい、　不眠、内蔵機能低下、便秘、下痢　、めまい、動悸など■ 自立神経を整える 事は健康な体や心に必要不可欠なことです。■ 当スタジオでは、自律神経の調整 を行いながら心身ともにリラックスした状態に導いていきます。■ ヨガのポーズや呼吸法 の特性を生かしながら、日常生活でもご自身の自律神経のバランスを整えていく事を目指します。 ※当スタジオでは代謝、筋肉、姿勢調整、筋膜、自立神経、呼吸調整を基盤に効果的なアプローチを図り不調の根本的解決を目指します。 3.ダイエット・ヨガアプローチ 体のたるみ、体重増加は危険！ヨガで簡単ダイエットある秘密とは… 体重の増加は様々な病気の原因や腰痛、肩こりの痛みを招いたりします。 人の体は年々、代謝が悪くなります。代謝が悪くなると太りやすくなります。体重の増加は様々な病気の原因や腰痛などの痛みを招いたりします。 逆を言えば 代謝をアップ するだけで簡単に痩せます。 当スタジオでは、代謝アップに着目したアプローチで効果的に痩せやすい体に導きます。また筋肉や姿勢の特性を生かして無理な食事制限なく食べても太らない本質的な体づくりを目指します。代謝が変われば体は変わります。 初回限定　体験レッスン（60分)￥980円 2回目　体験　無料　実施中 ご予約・お問い合わせ

初回体験980円/継続して通うならお得な回数券/4回券8000円【1レッスン2000円】/10回券18000円【1レッスン1800円】 料金 ●レッスン時間６０分 （初回はカウンセリングさせて頂くので20分お時間いただきます。） ◆通常１レッスン　　 2500円（税込）のところ ◆初回体験レッスン 　980円（税込） ◆2回目体験レッスン 無料実施中 初回体験レッ スンから 1か月有効 ●回数券ならお得に通えます ◆４回券　 8000円（税込） 一回あたり2000円　 ３ヶ月有効 ◆１０回券　18000円（税込） 一回あたり1800円　５ヶ月有効 初回体験レッスン半額以下の￥９８０円 2回目　体験　無料　実施中 ご予約・お問い合わせ

ヨガインストラクター　Megumi 大阪のヨガスタジオで正社員として3年間勤務する。 グループレッスン、プライベートレッスン含め月60本程度レッスンを担当する。出産にて退職し、その後はフリーのインストラクターに転身する。 プロフィール ヨガインストラクター　Megumi 大阪のヨガスタジオで正社員として3年間勤務する。 グループレッスン、プライベートレッスン含め月60本程度レッスンを担当する。 出産にて退職し、その後はフリーのインストラクターに転身する。 ヨガ哲学、解剖学、運動学、栄養学、呼吸法、瞑想法、アーユルベーダーなどヨガに関連する知識を日々学び続けています。尼崎・立花・武庫之荘・塚口地域の皆様の健康に貢献できるように 取り組んでまいります。 ヨガ関連資格 2013年ヴィオラトリコロール200時間指導者 (全米ヨガアライアンスRYT200）終了 Yoga Works200時間指導者 (全米ヨガアライアンスRYT200）終了 アロマテラピー検定2級 初回体験レッスン半額以下の￥９８０円 2回目　体験　無料　実施中 ご予約・お問い合わせ

尼崎のヨガスタジオであなたの理想の体を手に入れてみませんか。美しい体と健康で、笑顔の毎日…女性の悩みに特化した尼崎ヨガ/初回体験980円/Smiti yoga 一時的ではなく継続的に 一生モノの本質的な体作りを目指して 心身ともに健康で笑顔の毎日を 尼崎 yoga studio －女性専用スタジオ　スミティヨガー こんな不調解消したいあなたへ ◆体のたるみや、体重が増加している ◆筋力や代謝が低下している ◆ストレスやイライラ、不安を感じる ◆お肌の調子が良くない ◆肩こり、腰痛、頭痛がある ◆足のむくみ、冷えや便秘がある ◆運動不足や疲れやすさがある ◆免疫力低下している ◆産後の体型の崩れ ◆更年期症状 もし1つでも当てはまるなら、ヨガで理想の体にしてみませんか？ ごあいさつ はじめまして。 尼崎市の女性専用ヨガスタジオ　smiti yoga（スミティ ヨガ）のインストラクター、Megumiです。 30代、40代、50代になると、年々と… 「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」「疲れが取れにくくなった」「体重が増えやすくなった」「なんとなく気分が晴れない」 そんなお悩みを感じる方が増えてきます。 私自身も以前は、仕事のストレスや生活習慣の乱れから、肩こり、頭痛、肌荒れ、耳の不調など様々な不調に悩まされていました。 「このままずっと不調と付き合っていくしかないのかな…」 そんな不安を抱えながら毎日を過ごしていました。 しかし、ヨガと出会い、自分の体と心に向き合う時間を持つことで少しずつ変化が生まれました。 呼吸を整え、体を動かし、自分を大切にする時間を重ねるうちに、心の余裕が生まれ、体の不調も軽減していきました。 そして気が付くと、以前より疲れにくくなり、肩こりや頭痛も気にならなくなり、毎日を前向きに過ごせるようになっていました。 私はこの経験を通して、 「体が変わると心も変わる」 「心が整うと人生も変わる」 ということを実感しました。 だからこそ、同じようなお悩みを抱える女性の力になりたいという想いで、尼崎に女性専用ヨガスタジオを開設しました。 スミティヨガでは、体が硬い方や運動が苦手な方でも安心して参加できるレッスンを行っています。 ヨガを通して、不調を改善するだけでなく、毎日をもっと軽やかに、自分らしく過ごせる体と心を育んでいきましょう。 あなたが笑顔で過ごせる毎日を、心を込めてサポートいたします。 スタジオでお会いできることを楽しみにしております。 当スタジオの3つの特徴 ① 体の内側から整える、本質的なヨガ 筋肉・呼吸・姿勢・瞑想の効果を活かし、表面的な変化だけではなく、体の内側から健康的な身体づくりをサポートします。 ② 少人数制だから、一人ひとりに合わせた丁寧な指導 少人数制のレッスンで、身体の状態やお悩みに合わせて的確にサポート。初心者の方でも安心して始めていただけます。 ③ 日常に続けられる「常温ヨガ」 汗を大量にかくことを目的にするのではなく、普段の生活の中で続けられる身体づくりを大切にしています。ご自宅でも活かせるヨガ習慣をご提案します。 ◆ smiti yogaでは 一人ひとりの体の状態に合わせながら、無理なく続けられるヨガを大切にしています。 「運動が苦手」「体が硬い」 そんな方にも安心して通っていただける女性専用スタジオです。 当スタジオの想い 私のように女性のお悩みを抱えている方に、ヨガを通して本質的な体づくり のお手伝いをし、笑顔になってもらいたいという強い気持ちで女性のためのスタジオを尼崎に開業しました。 smitiとはサンスクリット語で笑顔という意味です。当店はあなたが笑顔に溢れ楽しくヨガを学べるスタジオを目指しております。 ヨガを通して一時的なものではなく、内側から体も心も健康で幸せな毎日が過ごせるようになりましょう。 尼崎・立花・武庫之荘・塚口地域の女性の健康をサポート出来るよう全力で取り組んでまいります。 ◆ まずは体験レッスンで、体の変化を感じてください実際に呼吸や体の動きを感じながら、「自分の体と向き合う時間」を体験してみませんか？ 初回限定　体験レッスン（60分)￥980円 2回目体験　無料　入会金も無料 ご予約・お問い合せ ↓　↓　↓ 友だち追加タップ 友達追加でお得なクーポン配布中 尼崎・立花・武庫之荘・塚口から通いやすいヨガスタジオです

​※ご予約・ご質問・ご相談はＬＩＮＥやお電話やメールフォームにて、お気軽にご連絡下さい。 ​※スケジュールを見て、参加日と時間をお伝えください。☎070－8437－3673 レッスンスケジュール 6月 7月 ※レッスンは６０分です。　　　　　　　　営業時間9：00～20：30(不定休) ※ご予約・ご質問・ご相談はＬＩＮＥやお電話やメールフォームにて、お気軽にご連絡下さい。 ※スケジュールを見て、参加日と時間をお伝えください。 ※お電話はレッスン中などで取れない場合は、着信番号に折り返させて頂きます。 ※当日まで予約受付可能です。（満席なのでご予約できない場合もあります。） ※ＬＩＮＥ・メールフォームはレッスン中、営業時間外で返信が遅れる場合がございます。 ※初めての方はカウンセリングさせて頂きたいので20分前に来店お願いいたします。 初回体験レッスン半額以下の￥９８０円 LＩＮＥからのご予約・お問い合わせ 2回目　体験　無料　実施中 ↓　↓　↓ 友だち追加タップ QRコードでのご登録 ↓　↓　↓ 公式ＬＩＮＥ限定　 友達追加でお得なクーポン配布中 お電話にてご予約・お問い合わせ 受付時間１０：００～２０：００ ☎０７０ー８４３７－３６７３ お気軽にお問合せ下さい 予約フォーム（メール予約） ご予約・お問い合わせ 性※ 名前※ メールアドレス※ 電話番号※ メッセージ入力※ ※ご予約の場合はご希望の日付・時間をメッセ―ジにご記入ください。 送信する 送信ありがとうございました プライバシーポリシー（個人情報保護方針） Smiti yoga（以下，「当社」といいます。）は，本ウェブサイト上で提供するサービス（以下,「本サービス」といいます。）における，ユーザーの個人情報の取扱いについて，以下のとおりプライバシーポリシー（以下，「本ポリシー」といいます。）を定めます。 第1条（個人情報） 「個人情報」とは，個人情報保護法にいう「個人情報」を指すものとし，生存する個人に関する情報であって，当該情報に含まれる氏名，生年月日，住所，電話番号，連絡先その他の記述等により特定の個人を識別できる情報及び容貌，指紋，声紋にかかるデータ，及び健康保険証の保険者番号などの当該情報単体から特定の個人を識別できる情報（個人識別情報）を指します。 第2条（個人情報の収集方法） 当社は，ユーザーが利用登録をする際に氏名，生年月日，住所，電話番号，メールアドレス，銀行口座番号，クレジットカード番号，運転免許証番号などの個人情報をお尋ねすることがあります。また，ユーザーと提携先などとの間でなされたユーザーの個人情報を含む取引記録や決済に関する情報を,当社の提携先（情報提供元，広告主，広告配信先などを含みます。以下，｢提携先｣といいます。）などから収集することがあります。 第3条（個人情報を収集・利用する目的） 当社が個人情報を収集・利用する目的は，以下のとおりです。 当社サービスの提供・運営のため ユーザーからのお問い合わせに回答するため（本人確認を行うことを含む） ユーザーが利用中のサービスの新機能，更新情報，キャンペーン等及び当社が提供する他のサービスの案内のメールを送付するため メンテナンス，重要なお知らせなど必要に応じたご連絡のため 利用規約に違反したユーザーや，不正・不当な目的でサービスを利用しようとするユーザーの特定をし，ご利用をお断りするため ユーザーにご自身の登録情報の閲覧や変更，削除，ご利用状況の閲覧を行っていただくため 有料サービスにおいて，ユーザーに利用料金を請求するため 上記の利用目的に付随する目的 第4条（利用目的の変更） 当社は，利用目的が変更前と関連性を有すると合理的に認められる場合に限り，個人情報の利用目的を変更するものとします。 利用目的の変更を行った場合には，変更後の目的について，当社所定の方法により，ユーザーに通知し，または本ウェブサイト上に公表するものとします。 第5条（個人情報の第三者提供） 当社は，次に掲げる場合を除いて，あらかじめユーザーの同意を得ることなく，第三者に個人情報を提供することはありません。ただし，個人情報保護法その他の法令で認められる場合を除きます。 人の生命，身体または財産の保護のために必要がある場合であって，本人の同意を得ることが困難であるとき 公衆衛生の向上または児童の健全な育成の推進のために特に必要がある場合であって，本人の同意を得ることが困難であるとき 国の機関もしくは地方公共団体またはその委託を受けた者が法令の定める事務を遂行することに対して協力する必要がある場合であって，本人の同意を得ることにより当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがあるとき 予め次の事項を告知あるいは公表し，かつ当社が個人情報保護委員会に届出をしたとき 利用目的に第三者への提供を含むこと 第三者に提供されるデータの項目 第三者への提供の手段または方法 本人の求めに応じて個人情報の第三者への提供を停止すること 本人の求めを受け付ける方法 前項の定めにかかわらず，次に掲げる場合には，当該情報の提供先は第三者に該当しないものとします。 当社が利用目的の達成に必要な範囲内において個人情報の取扱いの全部または一部を委託する場合 合併その他の事由による事業の承継に伴って個人情報が提供される場合 個人情報を特定の者との間で共同して利用する場合であって，その旨並びに共同して利用される個人情報の項目，共同して利用する者の範囲，利用する者の利用目的および当該個人情報の管理について責任を有する者の氏名または名称について，あらかじめ本人に通知し，または本人が容易に知り得る状態に置いた場合 第6条（個人情報の開示） 当社は，本人から個人情報の開示を求められたときは，本人に対し，遅滞なくこれを開示します。ただし，開示することにより次のいずれかに該当する場合は，その全部または一部を開示しないこともあり，開示しない決定をした場合には，その旨を遅滞なく通知します。なお，個人情報の開示に際しては，1件あたり1，000円の手数料を申し受けます。 本人または第三者の生命，身体，財産その他の権利利益を害するおそれがある場合 当社の業務の適正な実施に著しい支障を及ぼすおそれがある場合 その他法令に違反することとなる場合 前項の定めにかかわらず，履歴情報および特性情報などの個人情報以外の情報については，原則として開示いたしません。 第7条（個人情報の訂正および削除） ユーザーは，当社の保有する自己の個人情報が誤った情報である場合には，当社が定める手続きにより，当社に対して個人情報の訂正，追加または削除（以下，「訂正等」といいます。）を請求することができます。 当社は，ユーザーから前項の請求を受けてその請求に応じる必要があると判断した場合には，遅滞なく，当該個人情報の訂正等を行うものとします。 当社は，前項の規定に基づき訂正等を行った場合，または訂正等を行わない旨の決定をしたときは遅滞なく，これをユーザーに通知します。 第8条（個人情報の利用停止等） 当社は，本人から，個人情報が，利用目的の範囲を超えて取り扱われているという理由，または不正の手段により取得されたものであるという理由により，その利用の停止または消去（以下，「利用停止等」といいます。）を求められた場合には，遅滞なく必要な調査を行います。 前項の調査結果に基づき，その請求に応じる必要があると判断した場合には，遅滞なく，当該個人情報の利用停止等を行います。 当社は，前項の規定に基づき利用停止等を行った場合，または利用停止等を行わない旨の決定をしたときは，遅滞なく，これをユーザーに通知します。 前2項にかかわらず，利用停止等に多額の費用を有する場合その他利用停止等を行うことが困難な場合であって，ユーザーの権利利益を保護するために必要なこれに代わるべき措置をとれる場合は，この代替策を講じるものとします。 第9条（プライバシーポリシーの変更） 本ポリシーの内容は，法令その他本ポリシーに別段の定めのある事項を除いて，ユーザーに通知することなく，変更することができるものとします。 当社が別途定める場合を除いて，変更後のプライバシーポリシーは，本ウェブサイトに掲載したときから効力を生じるものとします。 第10条（お問い合わせ窓口） 本ポリシーに関するお問い合わせは，下記の窓口までお願いいたします。 住所：兵庫県尼崎市三反田町2丁目 社名：Smiti yoga 代表取締役：三留恵美 Eメールアドレス：qulauway618@icloud.com 以上

〒661－0024 兵庫県尼崎市三反田町 ●最寄り駅　JR立花駅より徒歩11分 ●尼崎市役所より徒歩12分（自転車4分） ●阪急武庫之荘駅・阪急塚口駅（自転車約11分） ​※詳しい住所はご予約頂いた時にお伝えいたします。 ●営業時間：10時～20時（不定休） ●自転車、バイクでお越しの方は駐輪場あります。 〒661－0024 兵庫県尼崎市三反田町 ●最寄り駅　JR立花駅より徒歩11分 ● 尼崎市役所より徒歩12分（自転車4分） ● 阪急武庫之荘駅・阪急塚口駅（自転車約9分） ※詳しい住所はご予約頂いた時にお伝えいたします。 ●営業時間：10時～20時半（不定休） ● 自転車、バイクでお越しの方は駐輪場あります。 ●お車でお越しのの場合は、近隣のパーキングをご利用ください。 初回体験レッスン半額以下の￥９８０円 2回目　体験　無料　実施中 ご予約・お問い合わせ

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生徒様の喜びの声を多く頂いております。当スタジオでは女性のお悩みに特化して取り組んでおります。美し体と健康で、楽しい毎日を送りましょう。 googleクチコミ評価★★★★★（5.0） 多くの生徒様から嬉しいお声をいただいています 生徒様の喜びの声（40代） 生徒様の喜びの声（50代） はじめは肩こり、腰痛がひどくて通いましたが続けてるうちにお腹周りやお尻の筋肉が引き締まってきました。姿勢もよくなったと感じてます。気がつけば5ヶ月で4㎏ダイエットできてました。今では体も軽くなり腰痛も楽になってます。ヨガをする前に比べてストレスなく生活できています。 パソコン仕事で肩こり、頭痛がつらかったです。 体はガチガチでしたが座る姿勢を意識して変えたりヨガのストレッチ効果で痛みは楽になってます。生活で少しケアするだけで痛みなく働けています。 体の痛み、骨格のずれを感じ、一番適切だと思い、ヨガを始めまた。少しずつですが、体の真っすぐがわかり、心のリラックス、自然を感じます。スタジオはみんなで一緒に頑張るという雰囲気がいいです。体の不調が楽になると、心身共に豊かになり自然に笑顔になります。 生徒様の喜びの声（60代） 生徒様の喜びの声（20代） ◆ヨガを始めたきっかけは？ もともとヨガにヨガに興味があったので家でＤＶＤを見てみようみまねでやっていました。楽器を演奏している事もあり、ヨガを通して身体の使い方について理解をより深めたいと思いレッスンに通い始めました。 ◆スタジオに通われてからの変化は？ 身体に軸、あるいは芯が出てきたと思います。生活の中ですぐ座ったり、休みたくなったりする事が減ってきています。不思議なことに、それと同時に気持ちにも余裕が生まれたと感じています。 ◆インストラクター、ヨガスタジオの印象は？ 窓から光が差し込んで気持ちのいいスタジオで、私は大好きな空間です。 先生は、ただの立ち方から動き方、ポーズまで骨や筋肉の段階まで丁寧に 教えて下さります。そのためとても気持ちよくポーズをとることができます。これは自分一人でやっているだけではできないんだなと思います。 ◆これからヨガを始められる方に一言 私はヨガに通い始めてから今まで、自分の身体について全然わかっていなかったんだなとかんじました。自分自身の身体について少しずつ知っていくことを今でも楽しんでいます。 生徒様の喜びの声（50代） ◆ヨガを始めたきっかけは？ 肩こり、不眠、運動不足解消のため始めました。 ◆スタジオに通われてからの変化は？ 初めて2ヶ月ほどですが浮腫がズボンのサイズがかわってきました。身体も硬くて初めたヨガでしたが少しずつできる事が増え、気持ちも前向きになりました。 ◆インストラクター、ヨガスタジオの印象は？ 先生が丁寧に優しく教えて下さるので毎回楽しく通っています。 ◆これからヨガを始められる方に一言 笑顔が増えて初めて良かったとおもいます。 初回限定　体験レッスン（60分)￥980円 2回目　体験　無料　実施中 ご予約・お問い合わせ

【持ち物】・動きやすい服​・お水・タオル ​ウェアは持ってきていただいても着て来られてもいいです。 ​お水を忘れてもすぐ近くに自販機もございます。 ​冷たいお水は体を冷やしてしまう為、常温のお水がおすすめです。 ヨガマットは無料でお貸しいたします。持ってきていただいても結構です。 持ち物は何をもっていけばいいですか？ ・動きやすい服・お水・タオル ウェアは持ってきていただいても着て来られてもいいです。 お水を忘れてもすぐ近くに自販機もございます。 冷たいお水は体を冷やしてしまう為、常温のお水がおすすめです。 ヨガマットは無料でお貸しいたします。持ってきていただいても結構です。 体が硬いですけど大丈夫ですか？ 硬くても、もちろん大丈夫です。 体が硬い方こそヨガによる体の変化を感じやすいと思います。 常温ヨガのレッスンではブロックやベルトなどを使い無理なくポーズを少しずつ深めることができます。軽減法などもありますので、決して無理はしないで他の方と比べずご自身のペースでレッスンを受けましょう。 年齢制限はありますか？ ヨガに年齢制限は特にあ りません。 Smiti yogaでは 初心者の方でも、ご年配の方でも参加できるクラスにさせて頂いています。けがや病気や疾患などある場合は医師とご相談していただきクラスの参加をお願いいたします。

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